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Feed und Trackback

Hallo,
ich bin neu und kenne mich nicht so aus.

Kann mir einmal jemand (bitte wenn es geht Schritt für Schritt und langsam) erklären

1.)wie ich einen Feed anlege und für was der gut ist.?

2.)Wie ich einen Trackback anlege und für was der gut ist?

Danke im vorraus und mfg
volker
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